Nutrisi Tuna Kalengan

Tuna kalengadalah varietas penting dari produk akuatik kalengan, varietas tuna kalengan terutama tuna Albacore dan Yellowfin, ada banyak varietas tuna kalengan, termasuk tuna dalam jusnya sendiri, tuna dengan lima bumbu, tuna dalam minyak.

tuna kalengsekarang salah satu varietas kalengan yang paling populer, memiliki nilai gizi seperti apa?

Manfaat nutrisi ikan tuna antara lain sebagai berikut:
1. Daging tuna yang empuk dan lezat, serta bebas dari pencemaran lingkungan, merupakan masakan modern yang langka dan sehat. Kandungan protein hingga 20% , tetapi kandungan lemaknya sangat rendah, biasa dikenal dengan ayam bawah laut, nilai gizinya tinggi. Jadi tuna kalengan juga tinggi protein dan bisa dimakan untuk menggantikan protein tubuh yang hilang.

2. Sebagian besar asam lemak dalam daging ikan tuna adalah lemak tak jenuh, mengandung rangkaian asam amino yang lengkap, 8 asam amino dibutuhkan oleh tubuh manusia. Ini juga kaya akan vitamin, zat besi, potasium, kalsium, magnesium, yodium dan mineral serta mikronutrien lainnya. EPA, juga dikenal sebagai Omega 3, adalah nutrisi khusus untuk tuna.

3. Tuna adalah makanan sehat untuk kecantikan dan penurunan berat badan wanita; terutama untuk penyakit serebrovaskular, anak-anak tumbuh dengan tulang yang sehat. Rasio DHA terhadap EPA dalam minyak tuna adalah 5:1. Kandungan DHA-nya tinggi dan kandungan EPA-nya rendah, sehingga cocok untuk anak-anak dan remaja. Jadi kita bisa membeli beberapa tuna kalengan untuk digunakan di rumah sebagai tonik kecantikan untuk wanita. Selain itu, anak yang sedang tumbuh makan sedikit tuna kalengan pada perkembangan tulang tubuhnya juga sangat baik.